با فکر کردن به پیری، دوره سالمندی می تواند ترسناک به نظر برسد. دوره سالمندی می تواند با چالش هایی مانند سفید شدن مو، پیدایش چین و چروک ها، فراموش کردن نام ها و آدرس ها و بروز بیماری ها و مشکلات متعدد همراه باشد. ممکن است افزایش سن برای شما مسائل و مشکلات زیادی را ایجاد نماید. پرستاری بزرگمهر در قزوین برای مراقبت و نظارت دقیق برای نگهداری از سالمند در منزل با بررسی سبک زندگی سالمندان به حل چالش های آنها می پردازد.
سن سالمندی از نظر روانشناسان از حدود 60 سال تا 65 سال شروع می شود در این سن اغلب مردمی که کار می کنند بازنشسته می شوند. به طور کلی نمی توان به صورت قطعی سن سالمندی را تعیین کرد زیرا یک فرد 65 ساله نیز می تواند امید زندگی تا 12 سال را نیز داشته باشد. و یا اگر فردی تا 80 سال دوام آورد ممکن است تا 10 سال دیگر نیز به زندگی خود ادامه دهد.
در ادامه این مقاله با چالش های سالمندی و شرایط نگهداری سالمند در قزوین آشنا خواهیم شد و حوادث رایج در دوره سالمندی و راهکار های جلوگیری از آن را خواهیم شناخت.
درگیری با بیماریهای مزمن و متعدد دوره سالمندی
براساس تحقیقات انجام شده توسط شورای ملی سالمندان، حدود 92 درصد سالمندان حداقل دچار یک بیماری مزمن و 77 درصد حداقل دو بیماری دارند. از جمله بیماری های شایع دوره سالمندی بیماریهای قلبی، سکته، سرطان و دیابت هستند که این بیماری ها از پرهزینه ترین بیماریهای مزمن سلامتی می باشند که سالانه حدود دو سوم مرگ و میر را در بین سالمندان ایجاد می کنند.
مرکز ملی برای پیشگیری از بیماری های مزمن و ارتقاء سلامتی توصیه می کنند تا با ملاقات یک پزشک برای معاینه پزشکی سالانه، جفظ یک رژیم غذایی سالم و همچنین داشتن یک روتین ورزشی به مدیریت و جلوگیری از بیماری های مزمن این دوره کمک کنید. یکی دیگر از مشکلاتی که افراد مسن با آن روبرو می شوند چاقی است که با انجام یک سری فعالیت های سبک و داشتن عادات سالم در سبک زندگی می توانند به کاهش چاقی و جلوگیری از بیماری های مزمن مرتبط با آن کمک کنند.
بروز اختلالات شناختی در سالمندان
سلامت شناختی به توانایی فرد در تفکر، یادگیری و همچنین با به خاطر سپردن مرتبط می باشد. از رایج ترین مسائل شناختی که سالمندان با آن روبرو می شوند زوال عقل، آلزایمر و از دست دادن عملکردهای شناختی می باشد. شکل شایع تر زوال عقل بیماری آلزایمر است. که تقریبا 47.5 میلیون نفر از افراد در سراسر جهان به زوال عقل مبتلا هستند. با تحقیقات انجام شده پیش بینی می شود که تا سال 2050 به سه برابر بیشتر می رسد.
موسسه ملی سالمندان اعلام کرده است که سایر بیماری ها و بیماری های مزمن پر خطر که ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد می توان دیابت، فشار خون بالا، افسردگی، اچ آی وی را نام برد،که با داشتن یک برنامه درمانی و همچنین مصرف داروهای مناسب می توان به مدیریت و همچنین پیشرفت این بیماری ها جلوگیری کند.
درمان مشکلات روان سالمندان
طبق گزارش اعلام شده از سازمان بهداشت جهانی، بیش از 15 درصد بزرگسالان بالای 60 سال از اختلالات روانی رنج می برند. یکی از رایج ترین اختلالات روانی در میان سالمندان افسردگی می باشد که عمدتا در 7 درصد از افراد مسن رخ می دهد. متاسفانه این اختلال روانی تشخیص داده نشده و سالمند دچار اختلال تحت درمان قرار نمی گیرد.
جالب است بدانید 18 درصد از بزرگسالان مسن در ایالات متحده از مرگ و میر ناشی از خودکشی میمیرند. یکی از عوارض بیماریهای مزمن بین سالمندان افسردگی می باشد، که با مدیریت و درمان این بیماریها می توان به پیشگیری از آن کمک کرد. علاوه بر این با تغییر سبک زندگی و ترویج سبک زندگی سالم مانند بهبود شرایط زندگی و حمایت اجتماعی از خانواده و مهمترین آن ها وجود پرستار سالمند در منزل می تواند به درمان افسردگی کمک نماید.
سقوط و زمین خوردن سالمندان
به طور طبیعی در هر 15 ثانیه یک فرد مسن در اثر زمین خوردن و سقوط در اورژانس بیمارستان ها بستری می شود، و در هر 29 دقیقه با زمین خوردن فرد سالخورده جان خود را از دست می دهد که این مسئله یکی از اصلی ترین آسیب های افراد مسن می باشد. به علت اینکه افزایش سن باعث کوچک شدن استخوان ها و از بین رفتن قدرت و انعطاف پذیری عضلات می شود فرد سالخورده بیشتر مستعد از دست دادن تعادل و شکستگی استخوان ها و لگن می شود.
پوکی استخوان و آرتروز دو بیماری است که منجر به ضعف سالمندان شده و آنها را مستعد زمین خوردن و سقوط می کند. با یان وجود خطر سقوط اجتناب ناپذیر نمی باشد. پرستاری سالمند در منزل قزوین با آموزش و همچنین تشویق سالمند به افزایش فعالیت بدنی و تغییرات ایمنی در خانه می توان از زمین خوردن و سقوط سالمند جلوگیری کرد.
بی توجهی و سوء تغذیه سالمندان
سوء تغذیه در افراد بالای 65 سال اغلب قابل تشخیص نمی باشد و می تواند منجر به بروز بسیاری از بیماری ها در سالمند مانند ضعف عضلات و ضعف سیستم ایمنی بدن شود.
تنهایی در سالمندان
یکی از اصلی ترین چالش های دوران سالمندی تنهایی و انزوا می باشد. زیرا افراد سالمند بیشتر دوستان خود را بر اثر بیماری آلزایمر و یا حتی مرگ از دست می دهند. به همین علت صرف وقت با دوستان و اعضای خانواده برای آنها از اهمیت بالایی برخوردار است.
بروز اختلالات حسی
یکی دیگر از چالش های بسیار شایع بین افراد مسن بالای 70 سال اختلالات حسی مانند بینایی و شنوایی می باشد. که بر اساس گزارش مرکز پیشگیری از بیماریها CDC از هر شش بزرگسال یک نفر دچار ضعف بینایی و از هر چهار نفر یک نفر دچار کم شنوایی است. خوشبختانه هردوی این اختلالات به راحتی توسط استفاده از عینک و سمعک قابل درمان هستند.
سلامت دهان و دندان
یکی از مهمترین موضوعات بین سالمندان سلامت دهان و دندان آنها می باشد که اغلب نادیده گرفته می شود. با گزارش مرکز CDC 25 درصد افراد بالای 65 سال بهداشت دهان و دندان خود را رعایت نمی کنند. که برای جلوگیری از بروز این مشکل باید معاینات دندان پزشکی به صورت منظم انجام گیرد و پرستار سالمند در منزل نیز با نظارت دقیق بر کنترل بهداشت دهان سالمند بعد از هر وعده غذایی از بروز این مشکل جلوگیری می کند.
بی اختیاری ادرار و یبوست
بی اختیاری ادرار و یبوست هر دو در دوران سالمندی شایع می باشد. علاوه بر تغییرات سنی و عوامل قبلی که در اوایل مقاله گفته شده، رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب و متعادل می تواند باعث بروز بیماری های مزمن در سالمند شود. باید توجه داشته باشید داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می تواند به جلوگیری از این مسائل و افزایش سلامت افراد مسن هائز اهمیت باشد.
برای درمان این چالش اغلب سالمندان باید به پزشک مرتبط مراجعه کرده و با گفتگو با پزشک بدون خجالت کشیدن به رفع این مشکل کمک کنند.
امیدواریم بررسی حوادث رایج در دوره سالمندی و راهکار های جلوگیری از آن برای شما عزیزان کارآمد باشد.
